Deload Takomotor Workout
Amrap 20 with partner
32 cal Ski erg
32 Box jumps
32 abmat sit ups
32 single arm hang c&j DB/KB (max load 22,5 /15kg // 24/16kg) toinen pari roikkuu tangossa samaan aikaan (vain C&j aikana)
-Toistot tehdään puoliksi eli toinen lepää ja toinen tekee duunia.
-tasainen vauhti ja sellainen 70-80% effort tähän.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!