20 min emom

0-5 min
odd: 3 clean
even: shoulder press x 5

5-10 min
odd: 3 clean
even: push press x 4

10-15 min
odd: 3 clean
even: push jerk x 3

15-20 min
odd: 3 clean
even: split jerk x 2

Nosta aina hieman painoa siirryttäessä seuraavaan liikkeeseen. Harjoituksen pääpaino on tekniikassa.