Maastaveto viikko 3 Strength

5 @ 75%
3 @ 85%
1+ @ 95%

Jokaisessa kolmessa sarjassa siis eri toistomäärä. Prosentit lasketaan taas luvusta, joka on 90 % ykkösmaksimistasi, ja vikassa sarjassa saat nostaa enemmänkin kuin yhden, jos tulee ja tekniikka pysyy kasassa.