Maastaveto viikko 3 Strength
5 @ 75%
3 @ 85%
1+ @ 95%
Jokaisessa kolmessa sarjassa siis eri toistomäärä. Prosentit lasketaan taas luvusta, joka on 90 % ykkösmaksimistasi, ja vikassa sarjassa saat nostaa enemmänkin kuin yhden, jos tulee ja tekniikka pysyy kasassa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!