Up to daily max in 15-18min.
Nouse päivän maksimiin.

Alla on lähestymissarjat mitä voit hyödyntää.

Warm up sets:
1 x 5 @40%
1 x 3 @60%
1 x 2 @70%
1 x 1 @80%
1 x 1 @85%
1 x 1 @90%
1 x 1 @+100%

Palautukset: → 1–2 min (kevyemmät sarjat) → 2–3 min (70–85% sarjat) → 2-3min ennen 90% ja maximia