Deadlift Strength
E3MOM:
5 @ 57-60%
5 @ 66-69%
5+ @ 75-78% / "RIR 3-4"
Viimeinen setti on AMRAP ilman failia. Jos et tiedä ykkösmaksimia, näiden on tarkoitus olla ns. keskiraskaita painoja eli joudut tekemään töitä tangon kanssa, mutta saat kuitenkin toistot ongelmitta tehtyä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!