Deadlift 1RM (8/8) Strength
E3MOM x6:
reps: 3-2-1-1-1-1
Build to heavy of the day.
HUOM! Myöskään lähestysmissarjoissa EI TnG-nostoja vaan jokainen nosto "ykkösenä".
Esimerkkilähestyminen (HUOM! Prosentit ohjeellisia, kuuntele päivän kuntoa!):
- 3 reps: 86-90%
- 2 reps: 89-94%
- 1 reps: 92-96% --> 96-101% --> 98-103% --> 101-106%
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!