DB, Sit-ups & DU's Workout
"Metcon (time)
100 DB Hang cleans
25 Sit-ups
100 DU’s
100 DB Hang snatches
50 Sit-ups
100 DU’s
100 DB Hang clean & jerks
M: 22,5kg N: 15kg
*Split DB evenly.
Timecap: 25 minutes"
"Harjoituksen tarkoitus on kehittää voimakestävyyttä. Tavoite on tehdä annetut liikkeet aikaa vastaan läpi.
Pyri tekemään harjoitus siten, että etenet tasaiseen tahtiin koko harjoituksen läpi. Voit kokeilla saatko tehtyä kaikki punttiliikkeet putkeen.
Painojen pitäisi olla sellaiset, että niillä saa tehtyä isohkoja (8-15) sarjoja ennen tarvetta vaihtaa kättä. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!