"Metcon (reps)

With partner AMRAP in 30 minutes of:
10-20-30 Calories bike

*You go, I go.

"

"Harjoituksen tarkoitus on kehittää kestävyyttä. Tavoite on parin kanssa puolessa tunnissa saada niin monta kierrosta kuin mahdollista.

Poljetaan annetut kalorimäärät aina vuorotellen: 10-10-20-20-30-30-10-10 jne.

Hyvin tehty harjoitus tuntuu keuhkoissa haastavalta, mutta kokonaisuus pysyy kuitenkin paketissa alusta loppuun. "