Crosstraining - Maanantai Workout
KUNTOHARJOITUS
Parin kanssa aikaa vastaan:
10 Kierrosta (5/nenä)
250m/200m Soutu
Aikaraja 12:00 min
1:00 min lepo
10 Kierrosta (5/nenä)
500m/400m Pyörä
Aikaraja 12:00 min
1:00 min lepo
10 Kierrosta (5/nenä)
250m/200m Hiihto
Aikaraja 12:00 min
1:00 min lepo
HUOMIOITA
Harjoituksen tarkoitus on haastaa maksimikestävyyttä ja vauhtikestävyyttä. Tavoite on parin kanssa tehdä kymmenen kierrosta ergometrejä vuorotellen siten, että molemmat tekevät kutakin laitetta viisi kertaa vuorotellen. Toinen lepää kun toinen tekee.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!