Crosstraining kestävyys - torstai Workout
LÄMMITTELY
16 min AMRAP
1min ergo
16 Dead bug
16 Bird dog
16 askelkyykky taakse
5+5 TGU
HARJOITUS
Peruskestävyys (60-70%/HR max)
6x5min ergo*
-1min lepo/vaihtoaika kierrosten välissä
*Vaihda ergoa joka kierrokselle. Pidä huoli, että harjoituksen aikana sykealue pysyisi mahdollisimman pitkälti peruskestävyysalueella.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!