Crosstraining kestävyys - tiistai Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta:
2min ergo (vaihtuva)
5+5 Samsonin venytys
10 mittarimato-burpee
10 kyykky-takareisi pumppaus
HARJOITUS (Peruskestävyys, 60-70%/HR max)
9x3 min vaihtuva ergo, 20s lepo/vaihtoaika
*Harjoituksen tarkoituksena on kehittää peruskestävyyttä tasasykkeisellä harjoituksella. Harjoituksen tavoitteena on pitää syke hallinnassa. Vaihda ergometria lepoajalla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!