Crosstraining kestävyys- ti Workout
LÄMMITTELY
5min ergo
3 kierrosta:
10/suunta jalan heitot,
10 kyykky-takareisi-pumppaus kämmenet maassa
HARJOITUS
Peruskestävyys, sykealue
60-70%/HR max)
4x12min ergo vaihtuva ergo
1min lepo kierrosten välissä
Peruskestävyysharjoitus, eli pyri pitämään sykkeet maltillisena!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!