Crosstraining kestävyys - sunnuntai Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta:
2min ergo (vaihda joka kierroksella)
3+3 Turkish get up (kevyt)
5+5 tuulimylly (kevyt)
5+5 kasakkakyykky (kevyt)
HARJOITUS
6x5min
- ergo
- AMRAP 5+5 Turkish get up, 5-10 mittarimato + punnerrus, 5+5 kasakkakyykky
Harjoituksessa vuorottelevat ergometrilla tehtävä osio, ja AMRAP-osio. Kiinnitä AMRAP osiossa huomiota liikkeen hyvään laatuun. Valitse AMRAP osion liikkeisiin keskiraskaat painot.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!