CROSSTRAINING KESTÄVYYS - sunnuntai Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta:
2min ergo (vaihtuva)
5+5 alaspäin katsova koira + toe tap ristiin
5+5 lonkan kierrot istuen
10 kyykky-takareisi pumppaus kämmenet maassa
HARJOITUS
Peruskestävyys, 60-70%/HR max
3x10 min ergo, 1min lepo kierrosten välissä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!