Crosstraining kestävyys - keskiviikko Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta
2min ergo (vaihtuva)
10 maastaveto kuminauhalla
10 kulmasoutu kuminauhalla
10 pystypunnerrus kuminauhalla
20 dead bug
HARJOITUS (Peruskestävyys, 60-70%/HR max, vauhtikestävyys, 70-85%/HR max)
6x5min ergo, 30s lepo kierrosten välillä
1min kevyt
1min keskiraskas
1min raskas
1min keskiraskas
1min kevyt
*Harjoituksen työosiot tehdään nousevalla intensiteetillä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!