CrossFit Total 1 Workout
Back Squat, 1RM
Press, 1RM
Deadlift, 1RM
Post the total amount.
http://library.crossfit.com/free/pdf/52-2006_CFTotal.pdf
Voitte kirjoittaa tulokset vielä omana treeninä (tehkää itse), niin saatte ne omiin taulukoihin. Käyttäkää englannin kieltä kun kirjoitatte nimiä kohtaan: WHICH MOVEMENT?
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!