3 rounds

7 x kippi
7 x hyppy MU
7 x lantionnosto lattialla
10 sek pito dipin ala-asennossa
10 sek pito dipin yläasennossa

10 min (voi olla myös EMOM) Ring MU
10 min (voi olla myös EMOM) Bar MU

3 x
2-5 tiukka C2B
2 lisäpainoleuanveto
2 leveällä otteella leuanveto
2 L-sit leuanveto

WOD
7 rounds
15 boxjumps
3 ropeclimbs