"CrossFit hölkkä"

EMOM 30 (6rds each)

Min 1: HS hold 20 sec// L2: Strict HSPU 3/2

Min 2: Double DB/KB hang C&J 6-8 reps

Min 3: T2B 6-8 reps

Min 4: Row 13/10 cal

Min 5: Rest

-tämä treeni max 50 sec työtä ja 10 sekkaa siirtymä. Valitse painot ja toistot jotka saat tehtyä UB läpi treenin.