Conditioning WOD Workout
Conditioning WOD
6 rounds of (total 48 min)
1min Assault bike / Bike Erg (cal)
1min Wall ball 9/6kg
2min Rest
1min Assault bike / Bike Erg (cal)
1min Burpee
2min Rest
*Pyöräosuudet saa vetää kovaa (esim. tavoite 15 cal / kierros) ja pyri pitämämään joka kierroksella about sama target.
*Wall balleihin ja burpeisiin aseta sopiva toistotavoite omaan tasoon nähden ja pyri pysymään siinä koko jumpan ajan. ÄLÄ fiilistele tänään vaan pysy suunnitelmassa! (Esim WB 20 reps target & Burpee 15 reps target)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!