For time:
30-20-10
Dual db front rack front step lunge alt. @2 x 22,5/15kg Box jump @60/50cm
Kb swing @32/24kg

Rpe 4

Tc 10min

Alakropan kapasiteettia sekä hengitys ja verenkierto elimistön kestävyyttä kehittävä treeni. Tavoite liikkua tasaisesti ja taloudellisesti koko treenin ajan. Mieti miten lähdet pilkkomaan toistoja. Skaalaa painoja tarvittaessa.