105 min

1.Skill
TTR

2.Metcon
A. 3 RFT
36 DU
10 GHDSU
12 BBJO

B. 4 RFT
600 m run / 35 cal AB
15 m DB walking lunges 15 kg
17.20

C. Echo bike
9 x 30 s. on 15 s. off

D. 10 min easy bike