Conditioning Workout
RX:
AMRAP10
8 power clean
8 stoh
8 bar over burpee @60/40kg
Scaled:
AMRAP10
8 power clean
8 stoh 8 bar over burpee @50/35kg
RPE 4-4.5
Huom! Painon pitää olla keskiraskas, mutta liikkuva. Power cleanin voi tehdä drop & go, stoh pitää mennä 1-2 setissä. Lähde tunnustellen liikkeelle, jotta et vedä seinään :D
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!