Conditioning Workout
AMRAP40
400m run
30 wall ball @9/6kg
400m run
30m dual DB farmers carry walking lunges @2 x 22,5/15kg
400m run
30 burpee over line
Rpe 4-4.5
Huom! Pidempi kuntotreeni, jossa ideana on löytää vauhti mitä pystyt ylläpitämään koko treeni ajan. Lähde maltilla liikkeelle, jotta annettu ohje toteutuu. Skaalaukset: wall ball - paino walking lunges - paino
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!