Conditioning Workout
E5M x 3
15/11 cal row @80% effort
8-10 DDB bench press with neutral grip V.1-2
8 DKB bent over row V.1-2
30-40s ring plank hold/15+15 single arm ring plank hold
Jokaisen kierroksen jälkeen täytyy jäädä vähintään 1.20min lepoa. Skaalaa soudun caloreita tarvittaessa. Liikkeet laatua vastaan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!