Conditioning Workout
AMRAP10
10 OHS @40/30kg
8 Bar over burpee
30 DU
RPE 4
Huom!
Idea on pystyä liikkumaan tasaisesti koko treenin ajan. Skaalaukset/painot pitää valita sen mukaan, ettei intensiteetti laske liian ison painon tai liian vaikean skaalauksen takia. OHS pitää mennä lähtökohtaisesti UB. Tavoite kierrosaika noin 2min-2.20min.
Skaalaukset:
OHS->paino
Bar over burpee->minim 6
DU->minim 20->40 SU
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!