Level 1.
e5m x 5

10-12 hspu
15/12 cal row
10-12 c2b/pull up
8-10 burpee box jump over

Level 2.
e5m x 5

7-9 hspu
15/12 cal row
7-9 c2b/pull up
5-7 burpee box jump over

Rpe 3.5-4

Valitse sellaiset skaalaukset, että pystyt tehdä liikkeet 1-2 setissä. Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä vähintään 1.30min lepoa.

Skaalaukset:
hspu - abmat
row - cal (max 50s)
c2b/pull up - jumping
burpee box jump over - step over - burpee over line