AMRAP40:
400m run
30 DB snatch alt. 1x50/35lb
30 t2b
500/450m row/ski
60 DU
30 wallball 6/9kg
*every 5min: 5 burpee
RPE 4.0-4.5

-> lähde rauhassa liikkeelle, tasainen vauhti treenin ajan
-> pilko liikkeet sopiviin sarjoihin