Conditioning Workout
3 x AMRAP6
70/50 cal row
Remaining time bar facing burpee
3min Rest between amraps
Huom!
Soudun pitää mennä alle 4.30min, skaalaa tarvittaessa.
Huom!
RPE 9
Treenin idea on kehittää ns. "kisavauhtia" mitä pystyt ylläpitämään pitkän ajan. Suurinosa ajasta täytyy mennä alueella VK 2, anaerobisen kynnyksen alapuolella.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!