RX:
3 Rounds for time:
50 Air squat
7 Bar/RMU
10 Deadlift @100/70kg

Scaled:
3 Rounds for time:
50 Air squat
10 C2B/pull up
10 Push up
10 Deadlift @90/60kg

RPE 4-4.5

TC 12min

Huom!
Air squat määrä pitää olla sellainen, että pysyy koko ajan liikkeessä.
Muscle upit pitää mennä 1-3 setissä. Toistomäärää voi myös skaalata minim 3. Max aika 1.30min.
C2B/leuat pitää mennä 1-3 setissä ja punnerrukset 1-2 setissä.
Maastaveto pitää mennä 1-2 setissä.