Conditioning Workout
EMOM16
- 12/9 cal row @75-80% effort
- 12-15 t2b
- 12/9 cal row @75-80% effort
- 12-15 kipping hspu
Rpe 3-3.5
Valitse toistomäärät oman tason mukaan huomioiden rpe. Liikkeiden laatu täytyy säilyä treenin loppuun asti. Voimisteluliikkeet voi jakaa kahteen osaan. Skaalaukset: row - cal (max 45s) t2b - reps - t2r - knee/leg raises kipping hspu - reps - with abmat - box pike hspu
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!