Conditioning Workout
RX:
E3M x 5
40 DU
5 squat snatch @50/35kg
3-5 bar mu
Scaled:
E3M x 5
30 DU
5 squat snatch @50/35kg
3-5 burpee pull up
RPE 3.5-4
Huom! Treeni keskittyen liikkeiden laatuun ja tekniikkaan. Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä vähintään 1min lepoa. Tempaus paino pitää olla "liikkuva" ja toistot voi tehdä drop & go.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!