Conditioning Workout
9 x 2min ON/2min OFF
alt A, B and C
A) row
B) run
C) alt box step up
Huom!
Kierros 1 = PK2-(VK1) Kevyttä perukestävyys vauhtia. Kierros 2 = VK1 (vauhtikestävyys 1 alue) syke nousee hieman mutta liikkuminen on vielä helppoa. Kierros 3 = VK2 (vauhtikestävyys 2) vauhti on reipasta, mutta pystyt kuitenkin ylläpitämään vauhdin suht helposti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!