Conditioning Workout
4 x AMRAP2 (2min rest between AMRAPS) Alt. A and B.
A) 10 Power snatch @42,5/30kg + 10 Bar over burpee
B) 6 DB Box step over @2 x 22,5/15kg + 6/4 cal assault bike
RPE9
Liiku kovaa, mutta tavoite säilyttää sama vauhti kaikissa seteissä. Nopeat siirtymät liikkeiden välissä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!