Conditioning Workout
RX:
EMOM30
5 wall ball @9/6kg
3 hspu
1 power clean @70-75% of 1RM clean
Scaled 1.
5 wall ball @9/6kg
3 hspu with abmat
1 power clean @70-75% of 1RM clean
Scaled 2.
5 wall ball @9/6kg
3 push up
1 power clean @70-75% of 1RM clean
RPE 4-4.5
Huom! Valitse liikkeet/painot/toistot niin, että treenin alkupuolella jokaisesta minuutista jää vähintään 20s lepoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!