3 x AMRAP8
3min rest between amraps

Buy in 600m run
Then rest of time:
8 t2b
10 KB swing @32/24kg
12 wall ball

Rpe 4-4.5

Treenin idea on olla kova, mutta tavoite säilyttää sama vauhti loppuun asti. Ota ensimmäinen amrap tunnustellen, jotta ohje toteutuu. Liikkeet ja painot pitää olla sellaiset, että pystyt tehdä ne 1-2 setissä. Skaalaukset: t2b - reps minim 5 - leg/knee raises kb swing - paino wall ball - paino