AMRAP18:
400m run
12 DB snatch alt. 1x50/35lb
6 burpee over DB
6+6 DB thruster 1x50/35lb

rest 2

AMRAP18:
500/450m row
15 t2b
10 box jump over 50/60cm
15 abmat situp

RPE 4.0-4.5
-> pyri pitämään tasainen vauhti koko treenin ajan
-> muista lähteä maltilla liikkeelle!