Conditioning Workout
8 Rounds: (4 rounds each)
YGIG per round.
RX:
300/200m Row
6 Deadlift @120/85kg
10 Box jump @60/50cm
Scaled:
250/175m Row
6 Deadlift @100/70kg
8 Box jump @60/50cm
RPE 4
TC 16min
Huom!
Treenin idea on liikkua kovaa, mutta kierrosvauhti ei saa laskea.
Maastaveto painon idea on olla keskiraskas ja liikkuva. Sarja pitää tehdä TNG ja tekniikkaa pysyy kasassa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!