4 rounds: (30s on/30s off)

1. shuttle run (10m)
2. t2b
3. burpee over line
   

Round 1-2: Rpe 3-3.5
Round 3-4: Rpe 3.5-4

Ideana liikkua reippaasti, mutta pidä liikkeet laadukkaina. Skaalaukset: t2b - t2r - leg/knee raises - sit up