Conditioning Workout
RX:
E5M x 6
500/350m row
10 ohs @42,5/30kg
10 T2B
Scaled:
E5M x 5
500/350m row
10 ohs @35/25kg
10 t2r
RPE 4.5
Skaalaukset: row->matka ohs->paino t2b->knee raises Treenin idea on liikkua reippaasti, mutta tavoite säilyttää sama vauhti loppuun asti. Jokaisen kierroksen jälkeen täytyy jäädä vähintään 120s lepoa. Soutuun saa mennä max 2min.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!