Conditioning Workout
RX:
E4.30M x 4
21/15 cal ergo
15 DDB push press @2 x 22,5/15kg
9 Burpee box jump @60/50cm
Scaled:
E4M x 4
21/15 cal ergo
15 DDB push press @2 x 17,5-20/10-12,5kg
6 Burpee box jump @60/50cm
RPE 4
Huom! Ideana liikkua reippaasti niin, että jokaisen intervallin jälkeen jää vähintään 1.30min lepoa. Skaalaa ergon caloreita tarvittaessa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!