Conditioning Workout

RX:
Every 2min x 5
Round 1: 10 Thruster @50-55/35-37,5kg + 50 DU
Round 2.: 8 Thruster @55-60/37,5-40kg + 50 DU
Round 3: 6 Thruster @60-65/40-45kg + 50 DU
Round 4: 4 Thruster @65-75/45-52,5kg + 50 DU
Round 5. 2 Thruster @70-80/50-55kg + 50 DU

Scaled:
RX:
Every 2min x 5
Round 1: 10 Thruster @40-45/25-30kg + 50 DU
Round 2.: 8 Thruster @45-50/30-32,5kg + 50 DU
Round 3: 6 Thruster @50-55/32,5-35kg + 50 DU
Round 4: 4 Thruster @55-60/35-40kg + 50 DU
Round 5. 2 Thruster @60-65/40-45kg + 50 DU

Huom!
Thruster painon pitää olla haastava, mutta kuitenkin tekniikka pitää pysyä kasassa. Tuplat pitää mennä lähtökohtaisesti 1-2 osassa.
Tuplien toistomäärää voi skaalata minim 30 tai tehdä ykkösinä.