RX:
4 rounds:
30 wall ball @9/6kg
24 alt. db snatch @22,5/15kg
18 t2b

Rest 1min between rounds.

TC 25min

Scaled:
4 rounds:
30 wall ball @6/4kg
24 alt. db snatch @17,5-20/10-12,5kg
18 t2r

Rest 1min between rounds.

Rpe 4.5

Treenin idea on kehittää liikekohtaista työkapasiteettia sekä hengitys ja verenkiertoelimistön kestävyyttä. Mieti valmiiksi miten lähdet rikkomaan sarjoja, jotta pystyt ylläpitämään vauhdin kaikilla kierroksilla.