Conditioning Workout
2 Sets:
6 x 30s ON/30s OFF Alt. A & B & C (2 x each)
120s Rest between sets.
A) Wall ball
B) Burpee
C) KB swing
Huom!
Ideana on liikkua kovaa, mutta tavoite on säilyttää sama tulos kaikilla kierroksilla. Painot sen mukaan, että pystyy tehdä aina 30s UB.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!