Level 1.

AMRAP8
Power clean 2-4-6-8-10...@70/50kg
Front squat 2-4-6-8-10...@70/50kg

Level 2.

AMRAP8
Power clean 2-4-6-8-10...@60/40kg
Front squat 2-4-6-8-10...@60/40kg

Level 3.

AMRAP8
Power clean 2-4-6-8-10...@50/35kg
Front squat 2-4-6-8-10...@50/35kg

Rpe 4-4.5 Treeni kehittää kykyä nostaa kohtalaisen raskasta painoa yhä väsyneempänä, yhdistäen voiman, kestovoiman ja hengästymisen hallinnan. Kierrokset tehdään nousevalla toistomäärällä. TC 8min