Conditioning Workout
RX:
3 rounds for time:
12 power snatch @40/30kg
12 C2B
Scaled:
3 rounds for time:
12 power snatch @35/25kg
12 Pull up
TC 5min
Rpe 4
Treenin idea on liikkua kovaa säilyttää korkea intensiteetti. Power snatch paino pitää olla semi kevyt ja "liikkuva". Treenin voi tehdä kahdessa heatissa niin, että toiset tuomaroi kun toiset tekee.
Skaalaukset: power snatc->paino pull up->jumping c2b/pull up
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!