Conditioning Workout
EMOM16
1. 8-10 kipping hspu
2. 40-50 du
3. 8-10 c2b/pull up
4. rest
Liikeiden toistot oman tason mukaan. Sarjat pitää olla teknisiä. Liikkeet voi tarvittaessa jakaa kahteen sarjaan.
Skaalaukset: kipping hspu - reps (6-8) - abmat - 2-3 wall walk du - reps - single unders c2b/pull up - reps (6-8) - jumping c2b/pull up
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!