EMOM25

1. 10 alt. db cluster @22,5/15kg
2. E30s x 1-3 bmu
3. max distance shuttle run
4. rest
5. rest
   

Rpe 4

Tavoite tehdä jokaisen kierroksen viivajuoksu nousevalla vauhdilla.

Skaalaukset: db cluster - paino
bmu - jumping bmu - 10-12 jumping c2b/pull up