Conditioning Workout
3 x 2min ON/2minOFF
10-12 front squat @60/40kg
10-12 T2B
Remainig time bar over burpee
RPE 4.5
Huom! Treenin idea on liikkua kovaa, mutta tavoite ylläpitää vauhti loppuun asti. Front squat paino on keskiraskas ja pystyt tehdä sarjan UB. T2B:aarin voi rikkoa 2 settiin tarvittaessa. Burpeisiin pitää jäädä vähintään 40s aikaa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!