Conditioning Workout
EMOM36
1. 40s Ergo @70-75% effort
2. 10-12 Alt. DB snatch @17,5-20/10-12,5kg
3. 12 Alt. Goblet front step lunge
4. Alt. rounds 8-10 Strict pull up with band & Dual db strict press
5. 20-30 DU or 60-80 SU
6. Rest
RPE 3.5-4
Huom!
Neljännellä minuutilla joka toisella kierroksella tehdään leukoja ja joka toisella käsilläseisontapunneruksia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!