RX:
E3M x 5
10-15m hs walk
6-8 elevated ring row
10-12 db push up

Scaled:
E3M x 5
5-10m hs walk
6-8 elevated ring row/ring row
10-12 push up

Rpe 3

Skaalaukset: hs walk - voi harjoitella 30s - 1-2 wall walk push up - kulma Huom! Valitse toistot/liikkeet oman tason mukaan. Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä noin 60s lepoa.